Bienfaits

Le sauna permet une élimination profonde des toxines, améliore la circulation sanguine et favorise un sommeil réparateur. Il renforce également le système immunitaire.

Contre-indications

À éviter en cas de problèmes cardiaques, d’hypertension sévère, d’épilepsie ou de grossesse.

Histoire

Originaire de Finlande, le sauna est une tradition ancestrale utilisée depuis plus de 2 000 ans pour ses vertus purificatrices.

À savoir

La température du sauna peut atteindre 80 °C à 90 °C. Il est recommandé d’alterner les séances de chaleur avec une phase de refroidissement.

Comment bien en profiter

Prenez une douche tiède avant d’entrer, restez entre 8 et 15 minutes, puis rafraîchissez-vous avec la douche de neige, le tunnel expérience ou une pause dans l’espace détente.